چگونه یک خمیر دندان خوب برای سفید شدن دندان هایمان انتخاب کنیم؟

 

انتخاب یک خمیر دندان مناسب برای حفظ سلامت دندان‌ ها اهمیت بسیار زیادی دارد. هنگامی ‌که قصد خرید خمیر دندان را دارید باید چند نکته بسیار مهم را به خاطر بسپارید اما گاهی اوقات انتخاب خمیر دندان می‌‌ تواند بر اساس سلیقه شخصی شما یا شرایط پزشکی خاصی که دارید انجام شود. به خاطر داشته باشید که مسواک زدن دندان‌ ها دوبار در طول روز به کمک خمیر دندانی که می‌تواند همه نیاز های سلامتی شما را پوشش دهد اهمیت بسیار زیادی دارد.

 

چرا مسواک زدن دندان‌ها با خمیر دندان اهمیت بسیار زیادی دارد؟

• مسواک زدن دندان‌ ها با خمیر دندان به چند دلیل اهمیت بسیار زیادی دارد. اولین و مهمترین دلیل این است که استفاده از خمیر دندان و مسواک زدن دندان‌ ها به بهترین حالت ممکن می‌ تواند به رفع پلاک، مواد چسبناک، و ترشحات خطرناک باکتری‌ هایی که در حال رشد روی دندان هستند کمک کند و از پوسیدگی دندان ، بیماری لثه که می‌تواند در صورت عدم کنترل بیماری باعث از دست دادن دندان شود، کمک نماید.

 

• دلیل دوم این است که استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید باعث می‌شود که مقاومت دندان‌ ها در برابر پوسیدگی افزایش یابد و مواد معدنی دندان تقویت شود که این امر به ترمیم زود هنگام پوسیدگی دندان قبل از بروز آسیب دیدگی حاد کمک خواهد کرد.

 

• دلیل سوم این است که مواد و ترکیبات خاصی که در خمیر دندان وجود دارند می‌ توانند با گذر زمان به تمیز و سفید کردن دندان‌ ها و رفع لکه‌ های روی دندان کمک کنند.

 

• دلیل چهارم این است که استفاده از خمیر دندان می‌‌ تواند به تازه شدن تنفس و رفع بوی بد دهان و ایجاد احساس طراوت و پاکیزگی کمک کند.

 

انواع خمیر دندان شامل چه مواردی است؟

 در بخش زیر فهرستی از انواع خمیر دندان ارائه شده است که می‌تواند به شما برای انتخاب یک خمیر دندان مناسب کمک کند:

• خمیر دندان حاوی فلوراید: این نوع خمیر دندان با افزایش مواد معدنی دندان به تقویت آنها کمک می‌‌کند و از آنها در برابر تاثیرات اسید موجود در دهان محافظت می‌نماید.

 

• اکثر خمیر دندان‌های تجاری حاوی فلوراید هستند و تعداد زیادی از دندان دندان پزشکان استفاده از این نوع خمیر دندان را به بیماران توصیه می‌‌کنند زیرا در اکثر موارد منابع آب شهری فاقد فلوراید می‌‌باشند.

 

• خمیر دندان مخصوص کنترل جرم و پلاک: این نوع خمیر دندان نمی‌‌تواند به رفع جرم کمک کند اما می‌تواند از تشکیل آنها روی دندان جلوگیری نماید.

 

• خمیر دندان سفید کننده: این نوع خمیر دندان حاوی مواد شیمیایی و سفید کننده است که به رفع لکه‌های روی دندان کمک می‌نماید.

 

• خمیر دندان مخصوص دندان‌های حساس: این نوع خمیر دندان حاوی موادی است که روی دندان یک لایه محافظ را به وجود می‌آورد و از ملتهب شدن آنها، بروز حساسیت و آسیب دیدگی عصب پیشگیری می‌کند.

 

• خمیر دندان‌های خنثی: این نوع خمیر دندان برای افرادی تهیه شده است که ترجیح می‌‌دهند از محصولی که فاقد مواد شیمیایی است استفاده کنند. برخی از این خمیر دندان‌ها حاوی فلوراید هستند و برخی دیگر فاقد این ماده می‌باشند.

 

• دندان مخصوص کودکان: این نوع خمیر دندان به حفظ سلامت دهان و دندان کودکان کمک می‌کند و یک محیط کاملا بهداشتی را به وجود می‌آورد. این خمیر دندان‌ها در طعم و رنگ‌های مختلف وجود دارند که کاملا با سلیقه کودکان مطابقت دارند.

 

• خمیر دندان مخصوص افراد سیگاری: این نوع خمیر دندان حاوی مواد سفید کننده است که به رفع لکه‌های روی دندان کمک می‌‌کند اما می‌‌تواند باعث آسیب رساندن به دندان و لثه شود.

 

 

چگونه یک خمیر دندان مناسب انتخاب کنیم؟

 در بخش زیر فهرستی از انواع خمیر دندان ارائه شده است که می‌تواند به شما برای انتخاب یک خمیر دندان مناسب کمک کند:

• خمیر دندان حاوی فلوراید: این نوع خمیر دندان با افزایش مواد معدنی دندان به تقویت آنها کمک می‌‌کند و از آنها در برابر تاثیرات اسید موجود در دهان محافظت می‌نماید. اکثر خمیر دندان‌های تجاری حاوی فلوراید هستند و تعداد زیادی از دندان دندان پزشکان استفاده از این نوع خمیر دندان را به بیماران توصیه می‌‌کنند زیرا در اکثر موارد منابع آب شهری فاقد فلوراید می‌‌باشند.
• خمیر دندان مخصوص کنترل جرم و پلاک: این نوع خمیر دندان نمی‌‌تواند به رفع جرم کمک کند اما می‌تواند از تشکیل آنها روی دندان جلوگیری نماید.
• خمیر دندان سفید کننده: این نوع خمیر دندان حاوی مواد شیمیایی و سفید کننده است که به رفع لکه‌های روی دندان کمک می‌نماید.
• خمیر دندان مخصوص دندان‌های حساس: این نوع خمیر دندان حاوی موادی است که روی دندان یک لایه محافظ را به وجود می‌آورد و از ملتهب شدن آنها، بروز حساسیت و آسیب دیدگی عصب پیشگیری می‌کند.
• خمیر دندان‌های خنثی: این نوع خمیر دندان برای افرادی تهیه شده است که ترجیح می‌‌دهند از محصولی که فاقد مواد شیمیایی است استفاده کنند. برخی از این خمیر دندان‌ها حاوی فلوراید هستند و برخی دیگر فاقد این ماده می‌باشند.
• دندان مخصوص کودکان: این نوع خمیر دندان به حفظ سلامت دهان و دندان کودکان کمک می‌کند و یک محیط کاملا بهداشتی را به وجود می‌آورد. این خمیر دندان‌ها در طعم و رنگ‌های مختلف وجود دارند که کاملا با سلیقه کودکان مطابقت دارند.
• خمیر دندان مخصوص افراد سیگاری: این نوع خمیر دندان حاوی مواد سفید کننده است که به رفع لکه‌های روی دندان کمک می‌‌کند اما می‌‌تواند باعث آسیب رساندن به دندان و لثه شود.

 

برخی از مواردی که باید در انتخاب خمیر دندان به آنها توجه کنیم به شرح زیر می‌ باشند:

 

به نکات ضروری توجه نمایید

• خمیر دندانی را تهیه کنید که حاوی فلوراید است. خریدن این نوع خمیر دندان اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا فلوراید به تقویت مینای دندان‌ های شما کمک می‌کند، مینای دندان همواره در معرض خطر اسید ناشی از فعالیت باکتری‌ ها قرار دارد و فلوراید به تقویت مواد معدنی موجود در ساختار دندان کمک خواهد کرد.
• اطمینان حاصل کنید خمیر دندانی که می‌‌خرید حاوی فلوراید است. وجود فلوراید در خمیر دندان افراد مبتلا به دیابت اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا کمک شایانی به رفع پلاک خواهد کرد.
• عفونت دهان و دندان می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت بسیار خطرناک باشد به این ترتیب این افراد باید تلاش کنند تا حد امکان در حفظ سلامت دهان دندان و لثه خود کوشا باشند و حتما به مدت ۳۰ ثانیه دهان خود را با دهان شویه آنتی باکتریال بشویند تا از سلامت دهان خود اطمینان پیدا کنند.
• به خمیر دندانی که برای کودک خود انتخاب می‌‌کنید دقت نمایید. هنگامی ‌که قصد دارید برای کودک خود خمیر دندان تهیه کنید باید محصولی را انتخاب کنید که با شرایط مطابقت داشته باشد زیرا همیشه احتمال آنکه کودکان در هنگام مسواک زدن، خمیر دندان را قورت دهند وجود دارد و به همین دلیل معمولا خمیر دندان مخصوص کودکان فاقد سدیم لوریل سولفات است.
• به علاوه خمیر دندان مخصوص بزرگسالان حاوی مواد قدرتمندی است که ممکن است به مینای دندان کودکان آسیب برساند.

 

خمیر دندانی را انتخاب کنید که با نیازهای شما مطابقت دارد :

 

• اگر دندان‌های شما حساس است از خمیر دندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید زیرا استفاده از این نوع خمیر دندان می‌‌تواند به رفع مشکل حساسیت دندان شما کمک کند.
• هنگام خرید خمیر دندان دقت کنید که روی برچسب آن عبارت مخصوص دندان‌های حساس نوشته شده باشد.
• ممکن است فورا پس از استفاده از خمیر دندان متوجه این مسئله نشوید اما عوارض عدم استفاده از خمیر دندان مخصوص دندان‌های حساس به زودی خود را نشان می‌‌دهد و شما را دچار مشکل خواهد کرد.
• با دندان پزشک خود در خصوص انتخاب خمیر دندان مناسب مشورت کنید.
• اگر شما از خمیر دندان‌های معمولی که در بازار وجود دارد استفاده می‌‌کنید ممکن است پس از مدتی متوجه شوید که دیگر بر روی دندان‌های شما تاثیر پاک کنندگی ندارند.
• اگر با چنین وضعیتی مواجه شدید دندان پزشک می‌‌تواند یک خمیر دندان مناسب را به شما پیشنهاد کند. به خاطر داشته باشید که گاهی اوقات ممکن است تجویز پزشک هزینه زیادی را به شما تحمیل کند. یک خمیر دندان مناسب برای دندان‌های حساس باید بتواند در مقایسه با خمیر دندان‌های معمولی به نحو بهتری به رفع لکه‌ها و جرم پلاک دندان کمک کند.
• این نوع خمیر دندان به مواد معدنی کمک می‌‌کند که مدت بیشتری روی سطح دندان شما باقی بمانند و میزان اثرگذاری این مواد معدنی را افزایش دهند.
• برای رفع لکه‌های روی دندان از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید. برخی از انواع خمیر دندان‌ها می‌توانند به سفید شدن دندان‌های شما کمک نمایند.
• اگر به علت مصرف برخی از مواد غذایی یا نوشیدنی، روی دندان‌های شما لکه تشکیل شده است به احتمال زیاد در صدد یافتن راهی برای رفع آنها هستید و ما استفاده از خمیر دندان سفید کننده دندان را به شما پیشنهاد می‌کنیم. معمولاً در این نوع خمیر دندان‌ها از مواد ساینده استفاده می‌شود که باعث رفع لکه از سطح دندان خواهند شد.
• بنابراین هنگام خرید خمیر دندان به عبارت سفید کننده روی آن دقت کنید. با این حال استفاده از خمیر دندان سفید کننده به مدت طولانی می‌‌تواند باعث آسیب دیدگی دندان‌های شما شود.
• در حقیقت استفاده مداوم از آنها می‌تواند باعث حساسیت دندان و از بین رفتن مینای آن شود البته به خاطر داشته باشید در صورتی که از مسواک سخت استفاده می‌کنید و دندان‌های خود را با فشار بسیار زیاد مسواک می‌‌زنید احتمال آسیب دیدگی دندان‌های شما افزایش خواهد یافت.
• شما می‌توانید با دندان پزشک خود در خصوص مدت زمان مناسب برای استفاده از خمیر دندان سفید کننده مشورت کنید و اطلاعات لازم را به دست بیاورید.
• از خمیر دندانی که باعث کاهش تشکیل جرم می‌شود استفاده کنید. تهیه خمیر دندانی که میزان تشکیل جرم و پلاک را کاهش می‌دهد و اهمیت بسیار زیادی دارد.
• اگر قصد خرید چنین خمیر دندانی را دارید اطمینان حاصل کنید که یکی از ترکیبات تشکیل دهنده آن پیروفسفات است زیرا این ماده با گذر زمان و به تدریج میزان تشکیل جرم و پلاک را کاهش خواهد داد.
• از خمیر دندان طبیعی که حاوی ترکیبات طبیعی است استفاده کنید زیرا این نوع خمیر دندان حاوی ترکیبات طبیعی است که برای حفظ سلامت دندان‌های شما بسیار سودمند است البته این مسئله ضرورت چندانی ندارد.
• به خاطر داشته باشید که معمولا این نوع خمیر دندان حاوی فلوراید نیست و اکثر دندان دندان پزشکان بر وجود این ماده مهم در خمیر دندان تأکید دارند.
• برخی از خمیر دندان‌های طبیعی حاوی مقداری نمک به عنوان ساینده هستند بنابراین باید دندان‌های خود را به آرامی مسواک بزنید تا مینای دندان شما آسیب نبیند.

 

بر اساس سلیقه خود به خرید خمیر دندان بپردازید

• خمیر دندانی را تهیه کنید که طعم آن را دوست دارید زیرا قرار است شما از آن استفاده کنید بنابراین علاوه بر توجه به ترکیبات به کار رفته در این محصول به طعم آن نیز توجه کنید زیرا انتخاب یک خمیر دندان با طعم دلخواه شما را تشویق می‌کند که به موقع مسواک بزنید و دندان‌ های سالم و زیبا داشته باشید.
• طعم خمیر دندان کودکان نیز اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا در صورتی که طعم آن را دوست داشته باشند به راحتی مسواک می‌‌زنند و مسواک زدن برای آنها به یک تفریح لذت بخش تبدیل خواهد شد.
• به این ترتیب سعی کنید خمیر دندانی را برای کودک خود انتخاب کنید که طعم توت فرنگی یا آدامس بادکنکی داشته باشد. حتما به کودکان خود گوش زد کنید که از خوردن و بلعیدن خمیر دندان خود اجتناب کنند.

 

• محصولی را انتخاب کنید که دوست دارید زیرا هدف از مسواک زدن فقط تمیز کردن دندان‌ ها و حفظ سلامت آنها است به این ترتیب شما می‌ توانید از ژل یا محلول تمیز کننده یا خمیر دندان استفاده کنید.
• به طور کلی استفاده از ژل و خمیر دندان برای مسواک زدن دندان‌  ها بسیار ساده است زیرا به خوبی روی سطح دندان و مسواک را پوشش می‌ دهند.

 

• محصولی را انتخاب کنید که به تازه شدن تنفس کمک می‌کند.
• اگر شما از بوی بد دهان رنج می‌برید محصولی را انتخاب کنید که به رفع بوی دهان و خوشبو شدن تنفس شما کمک می‌کند به این ترتیب هنگام خرید خمیر دندان باید به این مورد نیز توجه کنید.
• معمولا این نوع خمیر دندان‌ها حاوی ترکیباتی هستند که با رفع بوی بد دهان از بروز تنفس بدبو جلوگیری می‌کنند یا با باکتری‌ های ایجاد کننده بوی بد دهان مبارزه می‌‌ نمایند.

 مشکلات مربوط به استفاده از خمیر دندان شامل چه مواردی است؟

فلوراید یکی از ترکیبات بسیار مهمی است که باید در همه خمیر دندان‌ ها وجود داشته باشد. وجود مقدار کمی از این ماده بسیار مهم در خمیر دندان می‌‌تواند به تقویت مینای دندان و حفظ سلامت آن کمک کند.

افزایش مقدار این ماده روی سلامت دندان و همچنین استخوان تاثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان داده است که وجود پاک کننده‌ هایی از قبیل سدیم لوریل فسفات در خمیر دندان می‌تواند مشکلاتی را در دهان به وجود بیاورد.

وجود مواد براق کننده در خمیر دندان می‌ تواند باعث اسیدی شدن دهان شود که این امر به علت تخریب مینای دندان به وجود می‌ آید.

 

به حفظ سلامت دندان خود اهمیت بدهید

علاوه بر انتخاب خمیر دندان مناسب، مراجعه منظم به دندان پزشک، مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهان شویه نقش بسیار مهمی‌ را در حفظ سلامت دهان و دندان ایفا می‌ کند.

 

به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید

 مهمترین مسئله‌ای که باید در حفظ سلامت دهان و دندان به آن توجه کنید مراجعه منظم به دندان پزشک است. اگر شما نگران سلامت دهان و دندان خود هستید بهتر است به دندان پزشک مراجعه کنید تا دندان‌های شما را معاینه کند.

اکثر دندان دندان پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند که هر شش ماه یک بار یا سالی دو بار برای انجام معاینات معمولی و تمی‌ز کردن دندان‌های خود به آنها مراجعه کنند. اگر شما بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارید یا با مشکلات مربوط به سلامت دهان و دندان مواجه هستید بهتر است به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید.

در خصوص رژیم غذایی خود با دندان پزشک مشورت کنید و از او در خصوص مصرف برخی از مواد غذایی یا دوری کردن از آنها به منظور حفظ سلامت دندان‌های خود سوال بپرسید. همچنین از او بخواهید که نحوه صحیح مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را به شما آموزش دهد.

این مسئله اهمیت بسیار زیادی در حفظ سلامت دهان دارد زیرا مسواک زدن دندان‌ها به شیوه نامناسب می‌‌تواند آسیب بسیار زیادی به دندان وارد کند این در حالی است که ممکن است مسواک نزدن آنها باعث بروز این گونه مشکلات نشود.

 

به طور منظم دندان‌های خود را مسواک بزنید

علاوه بر مصرف غذا های که به حفظ سلامت دندان‌ ها کمک می‌کنند و اجتناب از مصرف غذا هایی که به سلامت آنها آسیب می‌ رسانند مسواک زدن دندان‌ ها اهمیت بسیار زیادی دارد. حفظ سلامت دهان و دندان یکی از مواردی است که در سلامت عمومی بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند.

دندان دندان پزشکان عقیده دارند که باید حداقل روزی دو بار دندان‌ های خود را مسواک بزنید و از مسواکی استفاده کنید که سایز مناسبی داشته باشد و امکان دسترسی به همه نقاط دهان شما را فراهم کند.

باید هر ۳ تا ۴ ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید زیرا دندانه‌ های مسواک به تدریج بسیار نرم می‌‌ شوند و نمی‌‌ توانند به خوبی به تمیز کردن دندان‌ های شما بپردازند همچنین ممکن است قسمت نوک مسواک آنقدر تیز باشد که باعث آسیب رساندن به لثه شما شود. همیشه سطح داخلی و بیرونی دندان‌ های خود را با دقت مسواک بزنید.

سعی کنید علاوه بر دندان، زبان خود به ویژه قسمت انتهای زبان را نیز مسواک بزنید تا باکتری‌ هایی که باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شوند از بین بروند.

 

هر روز از نخ دندان استفاده کنید

علاوه بر مصرف غذا های که به حفظ سلامت دندان‌ ها کمک می‌کنند و اجتناب از مصرف غذا هایی که به سلامت آنها آسیب می‌ رسانند مسواک زدن دندان‌ ها اهمیت بسیار زیادی دارد.

حفظ سلامت دهان و دندان یکی از مواردی است که در سلامت عمومی بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند. دندان دندان پزشکان عقیده دارند که باید حداقل روزی دو بار دندان‌ های خود را مسواک بزنید و از مسواکی استفاده کنید که سایز مناسبی داشته باشد و امکان دسترسی به همه نقاط دهان شما را فراهم کند.

باید هر ۳ تا ۴ ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید زیرا دندانه‌ های مسواک به تدریج بسیار نرم می‌‌ شوند و نمی‌‌ توانند به خوبی به تمیز کردن دندان‌ های شما بپردازند همچنین ممکن است قسمت نوک مسواک آنقدر تیز باشد که باعث آسیب رساندن به لثه شما شود.
همیشه سطح داخلی و بیرونی دندان‌ های خود را با دقت مسواک بزنید. سعی کنید علاوه بر دندان، زبان خود به ویژه قسمت انتهای زبان را نیز مسواک بزنید تا باکتری‌ هایی که باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شوند از بین بروند.

 

طبق دستور دندان پزشک از دهان شویه استفاده کنید

 استفاده از دهان شویه مانند مسواک زدن برای همه افراد لازم و ضروری نیست اما در صورتی که دندان پزشک به شما توصیه کرده است که از دهان شویه استفاده کنید بهتر است به طور منظم دهان خود را با دهان شویه بشویید زیرا به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک خواهد کرد و مانند مسواک زدن و استفاده از نخ دندان از التهاب لثه یا خونریزی آن جلوگیری خواهد کرد.

اگر تصمیم دارید که از دهان شویه استفاده کنید ممکن است محصولی را خریداری کنید که حاوی فلوراید است. البته به خاطر داشته باشید که فورا پس از مسواک زدن دندان‌ها از دهان شویه برای شستشوی آنها استفاده نکنید. فلوراید موجود در خمیر دندان منبع بسیار مناسبی از فلوراید است و باید اجازه دهید روی دندان شما باقی بماند اما در صورتی که فوران از دهان شویه استفاده کنید این ماده ارزشمند از روی دندان‌های شما پاک خواهد شد.

در عوض سعی کنید در طول روز به صورت دوره‌ای از دهان شویه استفاده کنید مثلا می‌توانید پس از نهار یا پس از عصرانه دهان خود را با دهان شویه بشوید. حداقل تا ۳۰ دقیقه پس از استفاده از دهان شویه از خوردن مواد غذایی یا نوشیدن مایعات خودداری کنید.

 

 سوالات متداول در خصوص خمیر دندان

 

باید از چه مقدار خمیر دندان برای شستشوی دهان استفاده کرد؟

 برخلاف آنچه که در تبلیغات تلویزیونی می‌‌ بینید لازم نیست که روی مسواک خود را با مقدار زیادی خمیر دندان یا ژل بپوشانید تا فرایند تمیز شدن دندان‌ های شما به خوبی انجام شود.

در عوض باید فقط به اندازه یک نخود از خمیر دندان یا ژل را روی مسواک خود بگذارید و شروع به مسواک زدن دندان‌ها نمایید.

اگر نحوه مسواک زدن شما صحیح باشد و مسواک خود را با زاویه ۴۵ درجه نگه دارید و قسمت‌ های داخلی و بیرونی دندان خود را به خوبی مسواک بزنید این مقدار از خمیر دندان می‌تواند به خوبی تمام سطوح دندان شما را پوشش دهد.

این موضوع در خصوص کودکان زیر ۶ سال نیز صدق می‌کند و باید به اندازه یک نخود بسیار کوچک از خمیر دندان را روی مسواک آنها قرار دهید.

آیا مسواک زدن دندان‌ ها با خمیر دندان برای مبارزه با پوسیدگی دندان و بیماری لثه کفایت می‌کند؟

 پاسخ این سوال منفی است. اگرچه مسواک زدن دندان‌ها پس از هر وعده غذایی می‌‌تواند به حفظ سلامت آنها کمک کند استفاده از نخ دندان به صورت روزانه باعث رفع پلاک و ذرات مواد غذایی بین دندان‌ها و زیر خط لثه خواهد شد.

تحقیقات نشان داده است که سه تا چهار ساعت پس از مسواک زدن امکان رشد مجدد پلاک روی سطح دندان‌ های تمیز شده وجود دارد که در این حالت می‌‌ توان به اهمیت استفاده از نخ دندان و دهان شویه پی برد.