مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدنReviewed by مهدی نداف on Oct 12Rating: 5.0روش صحیح مسواک زدنمسواک زدن دندان ها از مهمترین بخش های مراقبت دندان است.

مسواک زدن دندان ها از مهمترین بخش های مراقبت دندان است.

برای داشتن دهان سالم و لبخندی زیبا به شما توصیه می کنیم:

  • دو بار در روز مسواک بزنید با یک مسواک نرم.سایز و شکل مسواک باید کاملا منطبق با دهان شما باشد که به شما اجازه دهد که تمام نقاط دهان خود را مسواک کنید.
  • هر 3 یا 4 ماه مسواک خود را عوض کنید یا اگر مسواک شما ساییده شد زود تر عوض کنید.مسواک فرسوده نمی تواند دندان های شما را به درستی تمیز کند.
  • اطمینان حاصل کنید که خمیر دندان شما مورد تائید ADA یا استاندارد جهانی باشد.

روش صحیح مسواک زدن چیست؟

  • مسواک را در زاویه 45 درجه از لثه های خود قرار دهید
  • مسواک را به آرامی به عقب و جلو حرکت دهید ( در یک فاصله کم)
  • مسواک زدن سطوح خارجی، سطوح داخلی و دندان های جونده
  • برای مسواک زدن سطوح داخلی دندان های جلو مسواک را به صورت عمودی گرفته و به عقب و جلو حرکت دهید.
  • زبان خود را برای پاک کردن باکتری با مسواک تمیز کنید.

مسواک زدن

قطعا مسواک زدن فقط یکی از راه های مراقبت از دندان است و شما باید موارد دیگر را نیز رعایت کنید.

  • بین دندان های تان را هر روز با نخ دندان تمیز کنید.باکتری های پوسیده کننده دندان شما همچنان بین دندان های شما وجود دارند
  • یک رژیم غذایی خوب و خوردن میان وعده های مناسب
  • برای چک کردن دندان هایتان به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

عمومی

خمیر دندانروش صحیح مسواک زدنمسواکمسواک زدنمسواک مناسب

6 Comments

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *